The Great Amazon Sale 2025 लाइव हो चुकी है, और इसमें आपको फिटनेस इक्विपमेंट्स पर 50 से 70% का आकर्षक…
Read More
Office chair butt – ऑफिस चेयर बट
ऑफिस चेयर बट के नाम से जानी जाने वाली एक समस्या है, जो लंबे समय तक बैठे रहने के कारण…
Read More
स्किपिंग के फायदे,- Skipping ke fayde
स्किपिंग करने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार आने लगता है और मांसपेशियों को मज़बूती मिलती है। साथ ही तनाव को…
Read More
करीना कपूर के योगासनों से करें वेस्ट साइज़ कम,- Kareena Kapoor yoga poses waist size reduce krne
शरीर को एक्टिव और हेल्दी बनाए रखने के लिए योग एक बेहतरीन विकल्प है। करीना योग को पसंद करती है,…
Read More
बैली फैट कम करने के लिए अपनाएं ये 5 आदतें – Belly fat kam karne ke liye apna yah 5 aadaten
सुबह की आदतों में बदलाव के साथ आप अपना वजन कम कर सकती हैं। गलत आदतों में बदलाव लाएं और…
Read More
वरिष्ठ लोगों के लिए चेयर पोज़, Senior citizens ke liye chair pose
दिनभर में कुछ मिनट कुर्सी पर बैठकर स्ट्रेचिंग, ट्विस्टिंग और झुकने की मुद्राएं शरीर को फायदा पहुंचाती है। ऐसे में…
Read More
शरीर को ओवरहीटिंग से बचाने की टिप्स,- Body ko over heating se bachane ki tips
अधिक तापमान में आउटडोर शारीरिक गतिविधि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। इससे शरीर में तनाव, निर्जलीकरण, हीट क्रैम्प और…
Read More
वॉल सिट एक्सरसाइज़,- Wall sit exercise
दीवार के साथ पीठ लगाकर कुर्सी के पोज़ में बैठकर की जाने वाली वॉल सिट एक्सरसाइज़ शरीर की ताकत और…
Read More
मॉर्निंग वॉक से पहले रखें इन बातों का ख्याल,- Morning Walk se pehle in tips ko karein follow
पैदल चलना सभी उम्र के लोगों के लिए व्यायाम का एक बेहतरीन तरीका है। इसके लिए पैदल चलने की क्रिया…
Read More
एंग्ज़ाइटी से छुटकारा पाने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज़,- Anxiety ke liye breathing exercise
दिनों दिन बढ़ता तनाव शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है। ऐसी स्थिति में ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ की मदद…
Read More
